Unity・・・調和、一つになること。
「Yoga」とは、サンスクリット語で「統合」調和」などを意味するそうです。

最近、早起きできたときの朝、ヨガをする習慣がついてきている。

自分の身体のどこが伸びているのか、体重はどの辺にかかっているのか、
何となく重い感じがするなーとか、今日は身体が軽いなとか、、、
とにかくヨガをしている間は、自分の身体を観察するように心がける。

ついつい、忙しい日々に慣れてしまうと、思考と身体がまったく別の動きをしていることが多い。
例えば、i-podでニュースを聞きながら、携帯でメールを打ってみたり、
取引先にメールを打ちながら、電話ではお客様からの質問に答えてみたり・・・

それが悪いことというのではなくて、
たまには思考と身体を統合させることも大切だと思う。
これが意外と難しい。
ついつい、ヨガの最中も「今日は朝一でミーティングがあるな」などと考えている自分がいたり・・・。
いかんいかん（苦笑）

毎日、ほんの10分程度だけれど、しかも相当身体も硬いけど（笑）
やるとやらないのはすごく違う気がするのです。