久しぶりにヨガスタジオに行きました。

インストラクターの先生が、レッスンの前に興味深い小話をしてくださったので、ご紹介を。。。

『サボテンにはトゲがありますが、毎日毎日そのサボテンに向かって優しい言葉（例えば、「怖くないよ」とか「頑張らなくていいんだよ」とか・・・）をかけていると、だんだんトゲがなくなっていくんだそうです。

本当の話かどうかは置いといて、、、人間の心にも同じことが言えますね。
多かれ少なかれ、人はプレッシャーを感じたり、辛いことや焦り、怒りなどいろんな想いを抱えながら日々暮らし生きています。すると、自分でも気付かないうちに心がトゲトゲしてくることがある・・・。そんなとき、自分自身に優しい言葉を意識的にかけてあげてみて下さい。

「無理しなくていいんだよ」
「焦らずゆっくり」
「なーんにも心配ないからね」
「失敗してもいいじゃない」

なんでもいいそうです。自分に対して優しい言葉をかけてあげることで、知らないうちにトゲで覆われた心がほどけて、自分にも回りにも心地よいリズムが生まれてきますよ。』

ついつい、頑張りってしまいがちなアラフォー世代。（もちろんそれ以外の方々も！）
たまには自分にう～んと甘くなっていいみたいですよ。